生活のリズムは楽しみを習慣化することから
お正月に7日間休んだおかげで、
いたって健康です。
やっぱり私はゆったりとした気持ちで
呑んで、食べて、寝て、
そして適度な運動するのが一番幸せみたいです。
本能のままで生きている感じ?(笑)
休みだと夕飯をは19時位から。
そこからゆっくりと時間をかけて、
ワイン呑みつつ、
好きなお摘み作って食べて。
2時間くらい、リラックスした時間を過ごします。
これがなんとも至福の時ですね。
そうしてね、
こうした時間を1週間続けて持っていると、
さて、いざ仕事が始まっても、
やっぱり19時からゆったりとした
幸せ時間がほしくなるものなのです。
つまり、20時過ぎまで会社で仕事していると
帰宅したくてうずうずしてくるのです(笑)
つい10日前までは20時前に会社を出ると
「今日は早いな~」って感じだったのに・・・
結局のところ、
生活のリズムを何時に合わせているかではないでしょうか。
19時~が食事という生活のリズムになれば、
そのように身体も慣れてくるので、
それを基準に仕事や諸々のタスクを処理するようになる。
20時までは働ける。
19時までに仕事を終わらせる。
この意識の違いは、
自分の1日の行動に大きな差を作ります。
。。。。ということを、この年末年始で
実感したのでした。
今年1年がはじまりました。
さて
自分の理想とする生活のリズムはどんなでしょうか?
まずはその理想を描き、
その理想を実現するための1日の行動計画を立ててみると、
意外といろいろなことがはかどるかもしれません。
働き方改革。
是非、自分の楽しみのために
考える1年にしたいものです。